ƏSAS SƏHİFƏ

Yuxuda nə yenilənir?

545

Hər gün 10 qram ölü dəri hüceyrəsinin qatqısı ilə dərimizin hamarlığı təmin edilir. Bunun üçün hər axşam dərinin üst təbəqəsindəki hüceyrələr bölünməyə başlayır. Yuxu əsnasında isə böyümə hormonunun artması ilə bərabər bu reaksiya sürətlənir. Bunun üçün ən ideal mühit gecədir. Çünki gecə nə günəş, nə külək, nə də hərəkət hüceyrənin bölünməsinə mane olmur. Məhz bu saatlarda dərinin başda oksigen olmaqla, bir sıra qida maddəsinə ehtiyacı olur. Alınan hər nəfəsdə dəri ehtiyacı olan oksigeni toplayır. Buna görə də, hər axşam yatmazdan əvvəl yataq otağının havasının dəyişdirilməsi tövsiyə edilir. Yatarkən, xüsusilə də yuxu gördüyümüz zaman bədən temperaturu 2 dərəcə artdığından orqanizm bol miqdarda maye istehsal edir. Məhz bu səbəblə, səhər oyananda saçlarımız nəmlənir, forması dəyişir. Yağ vəzləri gecə yeniləndiyindən, yuxu əsnasında yağın ifraz edilməsi azalır. Mütəxəssislər qanımızdakı böyümə hormonu səviyyəsinin yuxuya gedən kimi artdığını müəyyən etmişdir. Bu səbəblə, normal yatandan sonra bədənimiz sanki təzələnir.

Şərhlər

Çox oxunanlar (günlük)

Çox oxunanlar (həftəlik)

Yuxarı